Grafik
O Nas
W samym sercu Szczecina tworzymy kameralną oazę, w której ruch spotyka się z uważnością i spokojem. Sedina to unikalne studio Pilates – przestrzeń stworzona z myślą o świadomości ciała, oddechu i Twoim pełnym komforcie. Pracujemy w małych, maksymalnie 4-osobowych grupach, co gwarantuje kameralną atmosferę, bezpieczeństwo oraz w pełni indywidualne podejście do każdego, kto nas odwiedza.
Niezależnie od tego, na jakim etapie drogi jest Twoje ciało, znajdziesz tu przestrzeń dla siebie. Oferujemy zarówno specjalistyczne sesje na maszynach Reformer Pilates, jak i zbalansowane zajęcia na matach. Wspólnie ćwiczymy w różnych rytmach: od spokojnego i płynnego Flow, przez bezpieczne treningi dla kobiet w ciąży oraz mam z maluszkami, aż po bardziej dynamiczne i wzmacniające sesje – wszystko dopasowane pod każde zajęcia.
W Sedinie skupiamy się na uwalnianiu nagromadzonych napięć, przywracaniu pełnej mobilności i wzmacnianiu mięśni głębokich bez nadmiernego obciążania organizmu. To miejsce, w którym bez pośpiechu zadbasz o swoje ciało, wyciszysz głowę i po prostu poczujesz się dobrze – dokładnie tak, jak jesteś ❤️
Niezależnie od tego, na jakim etapie drogi jest Twoje ciało, znajdziesz tu przestrzeń dla siebie. Oferujemy zarówno specjalistyczne sesje na maszynach Reformer Pilates, jak i zbalansowane zajęcia na matach. Wspólnie ćwiczymy w różnych rytmach: od spokojnego i płynnego Flow, przez bezpieczne treningi dla kobiet w ciąży oraz mam z maluszkami, aż po bardziej dynamiczne i wzmacniające sesje – wszystko dopasowane pod każde zajęcia.
W Sedinie skupiamy się na uwalnianiu nagromadzonych napięć, przywracaniu pełnej mobilności i wzmacnianiu mięśni głębokich bez nadmiernego obciążania organizmu. To miejsce, w którym bez pośpiechu zadbasz o swoje ciało, wyciszysz głowę i po prostu poczujesz się dobrze – dokładnie tak, jak jesteś ❤️
Agnieszka Szajdecka
Właścicielka SEDINA PILATES STUDIO
Certyfikowana instruktorka. Pracuję w nurcie pilatesu klasycznego i nowoczesnego, łącząc ruch z uważnością i podejściem holistycznym. Specjalizuję się w pracy z kobietami w ciąży i po porodzie. Pomagam wrócić do siły, równowagi i kontaktu z własnym ciałem. Uczę, jak słuchać sygnałów, które wysyła ciało – i jak je naprawdę rozumieć.
Paulina Majcherek
Trenerka personalna
Doradczyni noszenia w chuście i nosidle oraz instruktorka Nordic Walking. Pasjonatka rozwoju dzieci, ciąży i laktacji, propagatorka aktywności kobiet w ciąży i po porodzie. Na co dzień mama czterech synów, która łączy wiedzę z praktyką – ma za sobą m.in. przebiegnięcie półmaratonu z wózkiem. W swojej pracy stawia na bezpieczny ruch, uważność na ciało i budowanie dobrej relacji z nim na każdym etapie macierzyństwa.
Często zadawane pytania
Czy muszę mieć doświadczenie i od czego zacząć?
Nie! Prowadzimy zajęcia na różnych poziomach zaawansowania. Osoby początkujące są u nas mile widziane – wystarczy, że zapiszesz się na swoje pierwsze zajęcia przez nasz system rezerwacji, a my zadbamy o Twój komfort i wprowadzimy Cię w świat Pilatesu krok po kroku.
Jak działają zapisy na zajęcia grupowe?
Domyślnie na wszystkie zajęcia grupowe obowiązują wcześniejsze rezerwacje przez internetowy system Fitssey (zakładka „Grafik” w menu). Jeśli jednak wolisz wygodniejszą dla siebie formę, śmiało możesz zapisać się poprzez nasze tradycyjne kanały kontaktu: telefonicznie, przez WhatsAppa czy Instagrama. Zapewniamy kameralne grupy — maksymalnie do 4 osób.
Jak mogę zapisać się na zajęcia indywidualne?
Sesje indywidualne ustalamy w pełni elastycznie i personalnie. Aby zarezerwować dogodny termin lub zapytać o szczegóły, skontaktuj się z nami bezpośrednio: telefonicznie, poprzez wiadomość na WhatsAppie lub pisząc do nas na Instagramie. Wszystkie odnośniki znajdziesz w sekcji kontaktowej.
Jakie formy płatności są akceptowane w studiu?
Dla Twojej wygody oferujemy pełną elastyczność w rozliczeniach. Za wejścia jednorazowe oraz karnety możesz zapłacić na miejscu gotówką, kartą płatniczą lub tradycyjnym przelewem bankowym przed zajęciami.
Co zrobić, jeśli muszę odwołać rezerwację na zajęcia?
Z uwagi na bardzo małe, 4-osobowe grupy, prosimy o zgłaszanie nieobecności z odpowiednim wyprzedzeniem (najlepiej do 12-24 godzin przed treningiem). Rezerwację możesz anulować samodzielnie w panelu Fitssey lub po prostu napisać do nas szybką wiadomość na WhatsAppie czy Instagramie, aby zwolnić miejsce innej osobie.
Co zabrać ze sobą i jak przygotować się do treningu?
Załóż wygodny strój, który nie krępuje ruchów. Ćwiczymy boso lub w skarpetkach antypoślizgowych. Cały specjalistyczny sprzęt (maty, rollery, piłki) czeka na Ciebie na miejscu. Prosimy o przyjście około 10-15 minut wcześniej, by bez pośpiechu przygotować się w szatni.
Czy Pilates pomaga na ból pleców i kręgosłupa?
Zdecydowanie tak. Pilates uznawany jest za jedną ze skuteczniejszych metod radzenia sobie z dolegliwościami kręgosłupa. Głęboko wzmacniamy mięśnie posturalne (core), co odciąża plecy i koryguje wady postawy. Przed rozpoczęciem zajęć poinformuj nas o ewentualnych ograniczeniach czy urazach.
Jestem w ciąży lub po porodzie – czy ten ruch jest bezpieczny?
Pilates doskonale wspiera ciało kobiety na każdym etapie macierzyństwa. W czasie ciąży (po wcześniejszej konsultacji z lekarzem prowadzącym) trening pomaga utrzymać elastyczność i łagodzi napięcia. Z kolei po porodzie, za zgodą lekarza, stopniowo odbudowujemy siłę mięśni głębokich i dno miednicy. Oferujemy dedykowane zajęcia dla kobiet w ciąży oraz mam z maluszkami.
Jak wygląda kwestia dojazdu oraz parkowania przy studiu?
Nasze studio znajduje się w ścisłym centrum, przy ul. Wyszyńskiego 24, co gwarantuje świetny dojazd komunikacją miejską (kilka kroków od kluczowego wębła Brama Portowa). Z racji lokalizacji w sercu miasta, nie posiadamy dedykowanego, prywatnego parkingu dla klientów. Samochód można wygodnie zostawić w strefie płatnego parkowania wzdłuż okolicznych ulic lub na pobliskich parkingach publicznych.